こんばんは🌙
ここ最近、疲れと睡眠不足のせいか、イライラしてしまうことが増えていました。
娘の夜泣きも増え、まとまった睡眠が取れない日々。
もともとショートスリーパーな私ですが、さすがに細切れ睡眠が続くのは結構きつい…。
そんな状態なのに、娘がお昼寝している間も、
「離乳食を作らなきゃ」
「洗い物しなきゃ」
「今やらないといつするんだ〜！」
と、毎日動きっぱなしでした。
意識して休むことにしてみた
ちょっと疲れすぎているなと思い、ここ数日は「意識して休む」ことを心がけてみることにしました。
今日試してみたのは、
ソファに座って、お菓子を食べながら読書をすること。
実は、妊娠してからほとんど本を読んでいませんでした。
もともとそこまで読書好きというわけではないのですが、SNSを見ているとなんだか余計に疲れてしまうことも…。
そこで、あえて読書をしてみることに。
久しぶりの読書が楽しい
今読んでいるのは、『精霊の守り人』。
U-NEXTの読み放題で読めるので、気軽に読み始めてみたのですが、これがとても面白い！
久しぶりに夢中になれるものに出会えて、なんだか嬉しくなりました。
ちなみに私は電子書籍派。
スマホやiPadで読めるので、ちょっとした空き時間にも読めるのが便利です。
文字の大きさも自由に変えられるので、自分の見やすいサイズにできるのもお気に入り。
お風呂タイムにもiPadを持って入って読んでます📚
今週末は1人時間をもらう予定
そしてもうひとつ。
夫が休みの日に、1〜2時間ほど1人時間をもらうことにしました。
今週末は、久しぶりに1人でスタバへ。
特に何をするわけでもなく、のんびり過ごす予定です。
育児をしていると、
「休んでいる暇があったら家事をしなきゃ」
と思ってしまいがちですが、
最近は、
「家事を終わらせること」よりも、「自分を休ませること」も大事なんだな
と感じています。
おわりに
家事はやろうと思えば終わりがありません。
だからこそ、意識して休むことも必要なのかもしれません。
まずは、自分が元気でいること。
最近はそう思いながら、少しずつ「頑張りすぎない」を練習しています☕️🌷
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